Intuitive Vinyasa

Workshop Online​

11 e 12 de Junho

Vinyasa Yoga é um método dinâmico e fluído. Nessa prática, nos movemos de postura em postura, conduzidos pela nossa respiração, conectando cada ação com a intenção do movimento em questão,

e nos levando à encontrar mais consciência nas nossas ações.


O objetivo do workshop de Intuitive Vinyasa é desenvolver uma relação com a prática de forma mais intuitiva e profunda, descobrindo possibilidades de novos movimentos e caminhos, trazendo atenção para as transições e treinando para reconhecer o próprio corpo e os espaços internos.

 

Uma mistura de workshop teórico e prático, esse encontro será abordado com os fundamentos do Vinyasa e os princípios do movimento somático.

No sábado teremos uma aula mais longa, prática e teórica, e domingo teremos uma master class extra

de Intuitive Vinyasa Yoga Flow.

 

*Workshop teórico e prático

CONTEÚDO

Parte Teórica

Yoga além do asana

Recomendações básicas para prática

Elementos fundamentais da prática de Vinyasa (Tristana)

Parte Prática

Técnicas básicas de respiração e Ujjayi Pranayama

Contrações (bandhas) e Drishti

Construção do Surya Namaskar e posturas chaves

(Adho mukha, Urdhva Mukha, Chaturanga)

Finalizamos com um prática completa de Vinyasa+Yin Yoga

FORMATO

// Online via Zoom - será gravado para quem não consegue estar ao vivo

// Duração 3 horas - iniciando com a parte teórica e finalizando com a parte prática

INVESTIMENTO

R$108

*Alunos ativos tem 40%

// Forma de pagamento: transferência bancária à vista ou no cartão de crédito, podendo ser parcelado, via sympla (nessa opção tem acréscimo de 10%)

Para se inscrever ou saber mais, preencha os campos abaixo e entrarei em contato :)

Namaste!