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Desconstruindo a prática de yoga

Introdução ao Vinyasa Yoga

Workshop Online​

Em breve novas datas!

Um workshop para quem está se começando a praticar Yoga ou quer iniciar. 

O intuito desse "aulão", além de introduzir os princípios básicos da filosofia e da prática de Yoga, é auxiliar quem se inicia à desfrutar dos benefícios da prática de forma mais completa e principalmente segura.

Uma mistura de workshop teórico e prático, para introduzir o Yoga na sua vida, conhecendo os princípios básicos da filosofia, o que de mais existe além da prática física (asana), os elementos fundamentais da prática de Vinyasa e suas sequências básicas. Para fechar o dia, teremos ainda uma aula completa para revisarmos tudo que aprendemos e integrarmos.

 

*Workshop teórico e prático

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CONTEÚDO

Parte Teórica

Yoga além do asana

Recomendações básicas para prática

Elementos fundamentais da prática de Vinyasa (Tristana)

Parte Prática

Técnicas básicas de respiração e Ujjayi Pranayama

Contrações (bandhas) e Drishti

Construção do Surya Namaskar e posturas chaves

(Adho mukha, Urdhva Mukha, Chaturanga)

Finalizamos com um prática completa de Vinyasa+Yin Yoga

FORMATO

// Online via Zoom - será gravado para quem não consegue estar ao vivo

// Duração 3 horas - iniciando com a parte teórica e finalizando com a parte prática

INVESTIMENTO

R$108

*Alunos ativos tem 40%

// Forma de pagamento: transferência bancária à vista ou no cartão de crédito, podendo ser parcelado, via sympla (nessa opção tem acréscimo de 10%)

Para se inscrever ou saber mais, preencha os campos abaixo e entrarei em contato :)

Namastê!