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Essa é a nossa comunidade de Yoga online.

Um espaço de conexão, onde podemos, juntos, nos transformar através das práticas de Yoga.

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O que irá encontrar:

Aulas Ao Vivo

Aulas ao vivo nas Terças e Quintas, às 7h30. Aulas extras quinzenal, nas quartas, às 19h.

Conteúdo Completo

Mais de 100 aulas gravadas; Aulas com durações variados; Tutoriais e conteúdos de apoio.

Aulas Variadas

Estilo variados. Aulas de Vinyasa, Yin Yang Vinyasa, Yinyasa e Yin Yoga para você explorar.

Grupo de Trocas

Acesso ao grupo de Whatsapp da turma para trocas e possibilidade de tirar dúvidas.

Para quem é essa comunidade?

Para quem é essa comunidade?

  • Para praticantes de Yoga antigos ou para quem está querendo começar

  • Para quem busca um momento de conexão no seu dia e não tem muito tempo

  • Para todos que estão buscando uma vida com maior significado e bem-estar

Porque praticar Yoga?

O objetivo do yoga é nos elevar a um estado no qual a mente se torna menos agitada.

A prática de Yoga nos auxilia a retomar a consciência do nosso próprio corpo, a reencontrar nossa conexão mais profunda.

Os benefícios em paralelo são inúmeros:

  • Redução do stress e ansiedade

  • Melhora da qualidade do sono

  • Melhora no funcionamento do sistema circulatório

  • Traz mais mobilidade, flexibilidade e força

  • Melhora a qualidade de respiração

  • Melhora a digestão e estimula o sistema imunológico

  • Favorece o autoconhecimento

Detalhes Yoga Shala

- Aulas AO VIVO toda semana, via plataforma Zoom (todas as aulas ficam gravadas);

- Horários: VINYASA YOGA - TERÇAS e QUINTAS, de 7h30 às 8h00;

- Aulas extras: YIN YOGA nas QUARTAS - De duas em duas semanas, teremos aula extra (ao vivo) de Yin Yoga e Yinyasa, nas Quartas, de 19h às 20h;

- Playlist com diversas aulas gravadas para você acessar e fazer no seu tempo;

- Acesso a lista de tutorais e aulas extras de diferentes durações;

- Drop de aulas inéditas toda semana;

- Correção das posturas nas aulas ao vivo;

- Possibilidade de tirar dúvidas diretamente com a instrutora;

- Acesso ao grupo de whatsapp da turma para trocas;

- Aulas adaptadas para todos os níveis de praticantes;

Sobre mim

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Praticante de yoga desde 2005, hoje leva essa filosofia como estilo de vida. Em 2016, depois de alguns movimentos dentro desse caminho, foi em busca de um maior aprofundamento ao mergulhar na sua primeira formação.​

Hoje compartilha a sua interpretação dessa sabedoria através das aulas guiadas, vivências e retiros com a intenção de que mais e mais pessoas possam se beneficiar dessas ferramentas e se conectar de forma mais profunda e inteira com si mesma.

 

Formações:

- Yin Yang Vinyasa School RYT200 (Yoga Alliance); Yin Yoga RYT100 pela Yin Yang Vinyasa School (Yoga Alliance); Vinyasa Yoga RYT200 pela Blyss Yoga; Sadhana Power Vinyasa Yoga 20hrs (Yoga Alliance); Yoga Deconstructed: Creative Sequencing With Somatics 20hrs (Yoga International); The Art of Embodied Flow Immersion 20hrs (Tara Judelle); Atualmente cursando Formação em Ayurveda e Formação em Psicologia Védica pelo Instituto Gurukulam.

Aqui um gostinho de como são nossas aulas:

Ficou alguma dúvida?

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